Фасоль и горох — высокоценные продукты; в пищу идут их молодые плоды, называемые стручками, а также зрелые семена. Зеленая фасоль и зеленый горошек в стручках содержат ценные белки, сахар, минеральные соли и витамины. Особенно много витамина С в зеленом горошке (25 миллиграммов в 100 граммах продукта). Из молодого гороха и фасоли можно приготовлять вкусные овощные блюда — супы, винегреты, салаты, вторые блюда и разнообразные гарниры. Зеленый горошек в соленом растворе — один из лучших видов овощных консервов, так как для изготовления их используют молодые зерна в стадии молочной зрелости, особенно богатые сахаром и витаминами. Не следует при этом забывать, что рассол, находящийся в банке, содержит питательные вещества и его можно добавлять в первые или вторые блюда. Зимой особенно ценны замороженный горошек и замороженная фасоль в стручках. Быстрое замораживание овощей позволяет почти полностью сохранить вкус и питательную ценность свежих продуктов. Чтобы они не потеряли своих свойств, их надо варить сразу же после оттаивания, опустив в кипящий суп или кипяток. Воду, в которой варили фасоль или горох, хорошо использовать для супов и соусов. Вам необходимо защитить ваши права? Вам поможет Рейтинговое агенство "Эксперт РА" - интелис правовая поддержка! Зрелые зёрна фасоли и гороха содержат до 24 процентов белка, до 2,4 процента жиров и до 55 процентов углеводов. В 100 граммах этих продуктов содержится 335 калорий. Фасоль бывает белая и цветная. Хорошая фасоль имеет неповрежденные блестящие крупные зёрна, одинаковые по цвету. Выше ценится белая фасоль (сортов: бомба, сахарная или лопата). При длительном хранении цвет фасоли может измениться, блеск исчезает и она хуже разваривается. Крупные зёрна гороха полезнее мелких: в них меньше грубой клетчатки. Удобно пользоваться и лущеным горохом (расколотым пополам), так как он освобожден от наружной оболочки и, следовательно, содержит меньше грубой клетчатки, лучше разваривается. Перед приготовлением фасоль и горох надо перебрать, удалить испорченные зёрна и посторонние примеси, а затем тщательно промыть. Чтобы зёрна равномерно и быстро разварились, хорошо размачивать их предварительно в холодной воде в течение 3—4 часов. Дольше держать их в воде не следует, так как они могут прокиснуть, особенно в теплом помещении. Воду, оставшуюся после замачивания, надо слить, так как она приобретает неприятный вкус и запах. Чтобы ускорить разваривание зерен, соль следует добавлять только в конце варки. Блюда из фасоли надо обязательно хорошо проварить: в сырой фасоли содержатся вещества, которые могут вызвать пищевые отравления. Если фасоль варить не менее одного часа, эти вещества разрушаются. Чечевица содержит столько же белков, углеводов, минеральных веществ, сколько фасоль и горох. Немного меньше в ней жиров. Как и в других бобовых, в чечевице ценится величина и равномерность зерен. Чечевица разваривается в течение 30—40 минут, особенно, если предварительно была замочена. Из нее приготовляют разнообразные вкусные и питательные блюда: чечевица тушеная с копченой грудинкой, чечевица с курагой.или с томатом и луком, пюре из чечевицы и многие другие блюда. Соя по богатству белков и жиров выделяется из всей группы бобовых. Бобы сои содержат до 40 процентов хорошо усваиваемых организмом белков, близких цо составу к белкам мяса, до 22 процентов жира, сахаристые вещества, минеральные соли, витамины, а также около 2 процентов богатого фосфором вещества — лецитина. Из сои готовят разнообразные вкусные и хорошо усваиваемые продукты: сырки, кефир, простоквашу, кондитерские изделия, соусы, растительное масло, блинную муку. «Чайный» гриб. Настой этого гриба широко используют как прохладительный напиток и как домашнее лечебное средство при отсутствии аппетита, пониженной кислотности желудочного сока, желудочно-кишечных заболеваниях, головных болях, артериосклерозе, гипертонии. В медицинской литературе отмечается, что этот настой, или чайный квас, обладает способностью задерживать рост одних бактерий и убивать другие. Врачи рекомендуют больным стрептококковой ангиной полоскать им горло. О каком-нибудь вредном его действии указаний в литературе нет. В природе «чайный» гриб неизвестен. Это симбиоз (сожительство) трех микроорганизмов: дрожжевого грибка (торуля), уксуснокислой и глюконовой бактерий. Пленка чайного гриба по мере его роста наслаивается. При желании один из слоев отделяют по торцу, помещают его в широкую стеклянную банку и заливают подсахарен-ным жидким раствором чая из расчета 100—120 граммов сахара на литр воды. Настой постепенно превращается в приятный прохладительный напиток, при этом пленка продолжает расти. Настой чая можно заменить кофе, гороховой или соевой мукой — половина чайной ложки на литр. Пленка удерживается на поверхности настоя потому, что углекислый газ, образуемый дрожжевыми грибками, поднимает ее. Настой следует сменять через каждые 5—6 дней зимой и через 2—3 дня летом. Гриб надо промывать кипяченой водой: зимой — через каждые 2—3 недели, а летом через 1—2 недели. Более длительное пребывание его в настое вредно отражается на нем. Пленка стареет, отмирает, приобретает бурую окраску и начинает распадаться. Перестоявшийся настой пить не рекомендуется — в нем появляются вредные для человека вещества. Холод и сильный свет замедляют рост чайного гриба. Специи. Анис — однолетнее растение. В СССР разводится преимущественно в Воронежской и Курской областях. Серые мелкие семена длиной 1 миллиметр обладают сладковатым вкусом. Анисом хорошо сдабривать кисло-сладкий и луковый соусы и сыр из творога. Он придает приятный запах и вкус кренделькам, булочкам, пирожным. Анис может заменить тмин и, наоборот, тмином можно заменить анис. На литр соуса или на килограмм теста достаточно 2 граммов аниса. Барбарис — колючий кустарник, который растет в Средней Азии, на Кавказе, на Дальнем Востоке. Мелкие сочные плоды красного цвета богаты яблочной кислотой (до 6,6%). В 100 граммах барбариса содержится до 164 миллиграммов витамина С. Барбарис можно использовать в свежем, сушеном и маринованном виде. Характерно, что если в соус, в котором тушится мясо, прибавить барбарис, мясо будет готово быстрее, приобретет особую мягкость. Норма закладки свежего барбариса — от 5 до 10 граммов, сушеного — от 2 до 4 граммов. Гвоздика — это нераспустившаяся высушенная почка цветка гвоздичного дерева. Используется как приправа к маринадам из овощей, фруктов, ягод, компотам из свежих фруктов. Гвоздика закладывается в маринад за 15 минут до окончания варки. Хорошо применять гвоздику при мариновании грибов, а также прибавлять в соус к тушеному мясу, дичи. На литр соуса надо положить 1 грамм гвоздики (примерно 30 штук). Имбирь — корневище тропического растения, произрастающего на юге Азии. Имбирь улучшает вкус некоторых блюд и мучных изделий. При тушении крупных кусков мяса добавляют 1 грамм имбиря на килограмм мяса. В сдобные мучные изделия — кексы, пряники — кладется 1,5 грамма имбиря на килограмм теста. Кардамон — плод тропического растения. В пищу идут его семена. Он добавляется в булочки, печенье, пряники, коврижки, а также в соус к фаршированной рыбе (0,5 грамма на блюдо и 0,5 грамма на килограмм мучных изделий). Корица — кора коричного дерева. Родина этого дерева — остров Цейлон. Корица поступает в продажу в виде коры, свернутой трубочкой диаметром около сантиметра, или в порошке. Корица добавляется в холодные сладкие супы из свежих и сушеных фруктов, соусы и маринады, национальные грузинские блюда, пловы, сладкие блюда из творога и мучные изделия. Корицу в порошке можно подать к простокваше или варенцу. Закладывается корица в блюда за 10 минут до окончания варки или тушения и придает кушанью приятный аромат и специфический привкус. В некоторые блюда можно положить корицу с другими пряностями, например с гвоздикой. Норма закладки корицы — от 0,2 от 0,5 грамма на блюдо. Хранение муки. Мука легко впитывает влагу и чужеродные запахи. Поэтому ее нужно хранить в просторных, сухих кладовых и складах. Мешки с мукой нельзя держать непосредственно на полу, а только на деревянной решетке, причем мешки не должны также прилегать к стене. Муку нужно время от времени просеивать и проветривать. Если муку хранить во влажном помещении, она становится затхлой и приобретает неприятный, гниловатый запах. При хранении в теплом помещении мука становится прогорклой. Если муку долго не просеивать и не проветривать, в ней легко разводятся мучные черви и моль. При длительном хранении мука высыхает и теряет свои вязкие свойства. Поэтому более старую муку нужно смешивать со свежей мукой. Совершенно свежая мука содержит большое количество влаги, и испеченное из нее тесто бывает слишком тугим. Поэтому перед приготовлением теста муку следует несколько раз просеять. В домашнем хозяйстве муку хранят: в деревне — в деревянных, хорошо закрывающихся ларях, в которых снизу должен быть обеспечен приток воздуха; небольшие запасы в городских кладовых хранят в полотняных мешках в сухом и холодном помещении. Мука или крупа, зараженные клещом — «жучком», как его иногда называют, высыпается тонким слоем из мешков на лист и прогревается в нежарком духовом шкафу. После этого мука просеивается через частое сито, а крупа — через крупное сито грохот или перебирается. Муку или крупу надо положить в чистый мешок, а зараженные мешки выстирать и прокипятить. Отсев с решета с клещом обязательно следует тут же уничтожить. Шкаф, где хранились зараженные клещом продукты, надо освободить, хорошо протереть и держать открытым 2—3 дня. Только после этого в нем снова можно хранить продукты. В дальнейшем муку и крупу надо очень часто осматривать. Продукты — зараженные или испорченные — нельзя держать вместе с хорошими. Китайское средство против червей. Чтобы в муке и рисе не заводились черви и долгоносики, в Южном Китае применяется очень простое средство. В каждый куль муки или риса кладут 2—3 головки очищенного и разделенного на дольки чеснока, строго следя за тем, чтобы верхние покровы долек при очистке не были повреждены, так как чеснок от этого загнивает. Хранение жиров. Хранить пищевые жиры следует в темном, сухом и прохладном помещении в закрытой посуде. При хранении жира на свету посуда доджна быть светонепроницаемой. От воздуха, как и от солнечного света, жиры быстро портятся, приобретают неприятный вкус и запах. Особенно быстро подвергаются порче сливочное масло и маргарин, которые содержат до 15 процентов влаги. Чтобы предохранить жиры от порчи, нужно «связать» в них влагу. Для этого в горячее топленое масло и сало, например, кладут немного прокаленной поваренной соли (1 столовая ложка на 1 килограмм жира), в растительное холодное масло — сухой горох (0,25 стакана на 1 литр масла). Известно, что соль и горох хорошо поглощают влагу. Хранение овощей. Собрав лук, ему дают полежать на солнце, чтобы он окончательно вызрел. Хранят его в сухом подвале в закромах или ящиках с решетчатым дном и решетчатыми окнами при постоянной температуре 1—3 градуса тепла. Слой картофеля в ящике не должен быть толще 1 метра. Невызревший картофель для хранения не годится. Корнеплоды надо выкапывать осторожно, чтобы не повредить их. Морковь укладывают штабелем на пол подвала или в ящики, корзины, пересыпая каждый ряд слоем чистого песка толщиной 1—2 сантиметра. В штабеле должно быть 15—20 рядов. Свеклу, брюкву, репу хранят навалом. Капусту для хранения отбирают с двумя зелеными кроющими листьями. Хранить можно навалом, но лучше подвешивать кочаны на шестах, связав кочерыги попарно шпагатом. Температура в помещении должна быть от 1—2 градусов ниже нуля до 1—2 градусов тепла. Перед засыпкой овощей подвал очищают, просушивают, с гены белят известью, пол засыпают чистым песком. Хранение сушеных фруктов. Для упаковки сушеных фруктов лучше всего применять стеклянные банки и плотно закрывать их вощеной или пергаментной бумагой. Можно упаковывать сушеные фрукты и в чистые, сухие, плотные (без щелей) дощатые или фанерные ящики. Дно и бока ящика выстилают плотной бумагой. Ящик нужно заполнить доверху, сверху закрыть слоем бумаги и забить крышкой. Нельзя хранить сушеные фрукты вместе с другими продуктами, имеющими сильный запах, .который легко воспринимается ими. Хранить сушеные фрукты надо в сухом, но прохладном помещении и наблюдать за их состоянием. Если в сушеных фруктах появились клещи или моль, необходимо фрукты рассыпать тонким слоем на лист (поднос) и прогреть в не очень горячей (60—70 градусов) печке или духовом шкафу в течение получаса, затем перебрать. Тару (ящики, банки), где хранились фрукты, промыть (протереть), также прогреть и фрукты заново упаковать. Для уничтожения насекомых можно применить также промораживание сушеных фруктов при температуре минус 10 градусов в течение 5 дней. Как сохранить ягоды на зиму. Свежие ягоды представляют значительную ценность в питании людей, так как в их состав входят в различных количествах сахар, органические, кислоты, главным образом лимонная и яблочная, минеральные соли и витамин С. Особенно богаты витаминами рябина, земляника и морошка. Черника известна как лечебная ягода при желудочных заболеваниях, так как в ней много вяжущих и дубильных веществ. Брусника и клюква также обладают лечебными свойствами. Клюква хорошо сохраняется, в мороженом виде она не портится в течение всей зимы. Весной ее хранят в холодном месте или в холодной свежей воде. Морошка и брусника сохраняются в моченом виде. Для этого ягоды нужно перебрать, удалить испорченные, промыть, насыпать в хорошо вымытые бочонки или другую посуду, утрясая при этом, и залить рассолом (на ведро воды треть стакана соли и полстакана сахара). Залитые рассолом ягоды надо выдержать в помещении неделю, а затем-поставить в прохладное место. Из черники и земляники можно приготовить сок. Ягоды нужно перебрать, на решетах быстро промыть, дать стечь воде и измельчить в мясорубке или в кастрюле деревянным пестиком. Измельченные ягоды поместить в мешок из плотной ткани и постепенно отжимать до тех пор, пока не прекратится выделение сока. Отжатый сок профильтровать через ткань и прогреть (но не кипятить) в течение 5 минут, в горячем виде разлить в промытые и прогретые бутылки. Тотчас их закупорить пробками, ошпаренными кипящей водой. Пробки обвязать бечевкой, затем закупоренные бутылки с соком прогреть в горячей (не кипящей) воде 20—30 минут, залить смолой или сургучом и охладить. Соки надо хранить в сухом прохладном помещении и периодически осматривать. Если будет обнаружено помутнение или плесневение сока, необходимо вылить его в кастрюлю, прокипятить 5 минут и использовать для киселей или приготовления морса. Хранение варенья. При длительном хранении варенье часто покрывается плесенью. Предохранить его от этого просто. Известно, что чистый пчелиный мед никогда не плесневеет потому, что в нем есть особые вещества, которые убивают плесневые грибки. Если варенье покрыть слоем меда, оно плесневеть не будет. Это делают так. Из пергамента или провощенной белой бумаги вырезают кружочек по диаметру банки на уровне налитого в нее варенья. Кружочек кладут на варенье так, чтобы он плотно прилегал ко всей поверхности и между ним и стенками банки не было просветов. На уложенный кружочек наливают жидкий мед слоем 3—5 миллиметров. Мед совершенно не должен соприкасаться с вареньем. Если же кружочек будет слишком мал или вырезан неровно и мед проникнет в варенье, смешается с ним, то вы не предохраните варенье от плесени. Как устранить кислоту в твороге. Надо завернуть творог в марлю, сложенную в 2—3 раза, сжать в комок, концы марли закрутить, положить творог на доску, сверху накрыть другой доской и держать под прессом средней тяжести 2—3 часа. Если творог очень кислый, то его смешивают с равным количеством свежего молока и оставляют на 1 час, затем выложив на марлю, которая покрывает сито или дуршлаг, дают стечь молоку и кладут под пресс. Творог становится некислым и нежным. Из такого творога, прибавив муки, сахара, немножко соли, ванильного сахара, можно приготовить сырники, пудинги, ватрушки, блинчики и другие блюда. Оставшееся от творога молоко можно использовать на оладьи. Как предупредить порчу томата. Прежде чем разлить томат в банки, положите его в эмалированную касгрюлю, быстро нагрейте, помешивая, чтобы он не пригорел, и горячим разлейте в хорошо промытые, ошпаренные кипятком горячие банки до самого верха, чтобы меньше оставалось воздуха над томатом. Банки поставьте в кипящую воду и нагревайте еще 25—30 минут. Смочите пергамент водой, накройте банку, слегка натянув, и обвяжите ее шпагатом. Когда пергамент подсохнет, банку сверху обвяжите белой и оберточной бумагой и храните в сухом прохладном помещении. Если появится плесень, вскройте банку, снимите плесень, а томат снова прогрейте и положите в другие чистые банки. При соблюдении этих правил томат может сохраняться в течение многих месяцев. Кефир и простокваша. Кефир — питательный молочный продукт, который легко можно приготовить в домашних условиях. Для этого надо купить в диетическом магазине кефирные грибки. Они выпускаются молочными заводами расфасованными в бутылочках по 25 граммов. Грибки выкладывают на металлическое сито или дуршлаг, промывают питьевой водой, затем опускают в пол- литровую молочную бутылку и наполовину заливают ее прокипяченным и остуженным до 20—22 градусов молоком. Бутылку закрывают бумагой, обвязывают ниткой и ставят на сутки в теплое место, где можно сохранить температуру 20 градусов. В первой половине суток через каждые 2—4 часа бутылку встряхивают для равномерного распределения закваски. Свернувшееся молоко перемешивают ложкой, затем выливают через сито в другую чистую посуду и используют как закваску при приготовлении кефира. Кефир можно приготовлять ежедневно на одних и тех же грибках. Один-два раза в неделю их промывают питьевой водой до тех пор, пока с них не будет стекать чистая вода, затем вновь заливают прокипяченным и остуженным до 20—22 градусов молоком. Кефирные грибки при ежедневной смене молока хорошо растут, качество их улучшается. Хранить грибки нужно при температуре плюс 16—18 градусов. Для приготовления кефира на пол-литра прокипяченного и остуженного до 20—22 градусов молока добавляют 3—4 ложки закваски, тщательно перемешивают и при температуре 20 градусов выдерживают до свертывания, после чего охлаждают до 8—10 градусов. Простокваша — диетический молочнокислый продукт, обладающий как питательным, так и лечебным свойством. Для ее приготовления следует прокипятить молоко, охладить до 28—30 градусов и положить в него размельченные таблетки заквасок (продаются в аптеках) —одну таблетку на стакан молока. Затем молоко закрывают чистой бумагой и ставят в теплое место, где можно сохранить температуру 28—30 градусов. Через 16—20 часов образуется сгусток простокваши, который хранят в холодном месте до употребления. Полученная масса может быть использована и как закваска для приготовления простокваши на следующий день. Как сделать крахмал. Картофель тщательно моют, меняя воду не менее 3—4 раз, и натирают на обычной металлической терке. Полученную кашку быстро (иначе крахмал будет иметь грязновато-серый цвет) переносят на сито или решето, предварительно положив на него в два слоя марлю; вместе с жидкостью крахмал уходит через сито в подставленную посуду. Оставшуюся на марле мезгу хорошо отжимают и несколько раз промывают. С осевшего крахмала сливают жидкость и заливают его чистой водой. Когда крахмал вновь осядет на дно, сливают воду и с поверхности крахмала осторожно снимают верхний, загрязненный слой. Промывку повторяют 3—4 раза. После этого крахмал высушивают. Как жарить продукты. Случается, что в комнату проникает неприятный чад из кухни. Бывает это, когда по недосмотру сожгут что-нибудь в духовом шкафу, упустят молоко и т. д. Но чаще всего чад происходит от частичного сгорания жира на сковороде при нагревании его до слишком высокой температуры. Как же надо жарить продукты, чтобы не получалось ни перегорелого жира, ни чада, чтобы экономно расходовать жир? Опытные хозяйки и кулинары советуют следующее. Посуда для жаренья должна быть с достаточно толстым, ровным и гладким дном. Хороши для этого литые алюминиевые и чугунные сковороды и утятницы. Если жир начинает разбрызгиваться, то посуду следует накрыть крышкой или тарелкой соответствующего размера. Лучший жир — топленое сало, масло растительное или топленое коровье. Сливочное масло и сливочный маргарин малопригодны для жарки, так как содержат много влаги и белка, вследствие чего разбрызгиваются. Продукты надо всегда класть на горячую сковороду с жиром, только не следует при этом нагревать последний до дымления. Жарить продукты можно непосредственно на огне или в духовом шкафу плиты как в открытой посуде, так и под крышкой. Сырой очищенный картофель, нарезанный небольшими кусочками, при жарке на сковороде под крышкой поспевает значительно быстрее, чем в открытом виде. Небольшое количество мяса, рыбы (1—2 кусочка) следует жарить на сковороде малого размера или заполнить свободное место кусочками репчатого лука, вареного или сырого картофеля. Тогда жир не будет гореть. Разделка рыбы. Как очищать рыбу от чешуи. Чтобы чешуя легко отделялась, рыбу нужно чистить в мокром виде. Засохшая чешуя держится прочнее, и, очищая от нее рыбу, можно легко повредить кожу. Чешую снимают тупой стороной ножа или специальным скребком. Угря не очищают от чешуи, его обмывают в подсоленной воде или тщательно протирают солью. У линя и окуня чешуя держится прочнее, поэтому их нужно предварительно обварить кипятком или опустить в него на несколько минут. Как потрошить рыбу. Очищенную от чешуи рыбу потрошат, сделав кончиком ножа продольный разрез йа брюшке, от выхода прямой кишки в направлении головы. При этом нужно следить за тем, чтобы не повредить желчный пузырь. Когда рыба разрезана, пальцами отделяют внутренности от стенок брюшка. Затем внутренности осторожно вынимают, отделяют кишки, вырезают желчный пузырь вместе с кусочком прилегающей печенки и удаляют его. После этого вырезают жабры и плавники. Если рыбу приготовляют порционными кусками, то голову отрезают. Из головы и потрохов варят суп. Угря можно выпотрошить также другим способом. Заколов его, отрезают голову, осторожно вынимают желчный пузырь, который находится непосредственно у головы, после чего угря нарезают кусками. Из отдельных кусочков внутренности выталкивают оборотной стороной деревянной лопатки. Для разрезания карпа нужно пользоваться очень острым и прочным ножом. Карпа надрезают у хвоста и разрезают на две половинки у самого позвонка в сторону головы. Как снимать с рыбы кожу. Чтобы снять с рыбы кожу, ее следует надрезать вдоль всего хребта и тянуть в направлении брюшка. Если кожа прочно прикреплена к мясу, снимать ее нужно с помощью ножа, легонько отделяя им кожу от мяса. Кожу употребляют для приготовления аспика — отвара из костей, кожи или клейких частей мяса, рыбы, который, остывая, затвердевает. Чтобы аспик был прозрачным, его очищают с помощью белка. Таким отваром заливают вареное мясо или рыбу, салаты или же покрывают холодные мясные или рыбные блюда; застывший же отвар — аспик режут кусочками и украшают им холодные мясные и рыбные блюда. Чтобы снять кожу с угря, ее следует надрезать у головы. Угря подвешивают за голову хвостом вниз и тянут кожу, не разрезая. Снимая кожу с камбалы, ее раньше нужно надрезать на хребте, затем отрезать хвост и кожу оттянуть от хвоста в направлении головы. У вас сломался генератор? Вам понадобится ремонт генератора - воспользуйтесь услугами профессионалов! Подробнее на сайте http://auto-start.net/
|